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突然被通知隔离,应该准备些什么?(附:囤货清单)

时间:2022-04-21  来源:国家应急广播  作者:风险应急365 条评论

如果突然被通知要去集中隔离要带些什么?iTe免费翻墙网

如果需要长时间的居家隔离iTe免费翻墙网

该准备哪些东西才能确保基本生活不受影响?iTe免费翻墙网

特殊时期 先别慌iTe免费翻墙网

这两份清单请收好↓↓↓iTe免费翻墙网

突然被通知去方舱医院隔离iTe免费翻墙网

应该准备什么iTe免费翻墙网

方舱医院,用于轻症或无症状感染者的隔离,具备基础生活设施和必要的医疗救治条件。iTe免费翻墙网

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必需品iTe免费翻墙网

最关键的几样东西不能忘:iTe免费翻墙网

  • 身份证
  • 口罩
  • 手机
  • 充电器

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其次是这些生活用品:iTe免费翻墙网

衣服iTe免费翻墙网

隔离期间,衣服多少不是最重要的,关键是要舒适。iTe免费翻墙网

  • 舒服的睡衣两套
  • 保暖的外套 :北方地区早晚用
  • 换洗的内裤和袜子 :最好带几条一次性内裤
  • 舒适且容易清洁的拖鞋

食物iTe免费翻墙网

隔离点会提供一日三餐和足够的饮用水,准备少量食物即可。iTe免费翻墙网

  • 能充饥且保质期长的食物 :比如罐头、饼干、牛奶、代餐产品等

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生活用品iTe免费翻墙网

卫生用品iTe免费翻墙网

  • 洗漱包:牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露
  • 毛巾或一次性棉柔巾
  • 卷纸/抽纸:至少2包,方舱卫生间可能会缺
  • 女性经期用品

数码产品iTe免费翻墙网

  • 充电器
  • 耳机
  • 排插

其他iTe免费翻墙网

  • 笔:可能会填一些纸质文件
  • 保温杯
  • 剪刀
  • 剃须刀
  • 指甲刀

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药物iTe免费翻墙网

需要长期服用的药物:进舱后要以连续两次核酸阴性方可出院,所以如果有基础疾病,一定要备齐完整的药物,起码准备2周以上的药量 iTe免费翻墙网

抗过敏药:过敏性鼻炎或者有其他过敏情况 iTe免费翻墙网

一些常用药物:创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等 iTe免费翻墙网

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非必需品iTe免费翻墙网

隔离期间保持良好心态也十分重要,这些“升级装备 能帮你打发时间: iTe免费翻墙网

  • 书本: 不是哪里都有好网络的,这时候书便成为排解无聊的工具
  • 娱乐设备: 平板电脑、游戏机
  • 轻便的运动器材: 跳绳、拉力器
  • 耳塞
  • 眼罩: 方舱晚上不关灯,会发遮光眼罩,但戴自己的更舒服
  • 自己睡得惯的枕头

长时间居家隔离iTe免费翻墙网

如何有效地囤物资iTe免费翻墙网

如果被通知要居家隔离7至14天甚至更久,如何在缺少外界帮助的情况下,依然能维持相对正常的生活消耗。iTe免费翻墙网

以下按品类整理了一个“ 囤货指南”,大家可以根据自己的实际情况和家庭人口做灵活调整。 iTe免费翻墙网

囤货之前一定注意电费和燃气费!提前把电费和燃气费补足,以防不测。iTe免费翻墙网

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食品类iTe免费翻墙网

关于食物,记住原则:先吃新鲜却不易保存的食物,再消耗那些可以长期存放的食物。iTe免费翻墙网

必备的日常消耗:iTe免费翻墙网

主食(面条、大米、面粉):建议买真空包装或塑封好的,不然容易生虫。通常一袋10千克的大米,维持一个月是没问题的。 iTe免费翻墙网

冻肉:将鲜肉切成小块分装冷冻,吃时按量化冻就好。除了猪肉也可以考虑牛排、冻虾、鸡胸肉等。iTe免费翻墙网

鸡蛋:冷藏条件下鸡蛋保质期40~60天。按家里人口准备,至少保证每人每天1 个鸡蛋。iTe免费翻墙网

常温奶或奶粉:牛奶的消耗量是每天300毫升,除了按箱囤常温奶外,还可以选择更耐储存的奶粉,或者冻干奶酪,而且更省空间。iTe免费翻墙网

食用油:三口之家囤上两桶5升左右的食用油就能维持一个月,如果是用不粘锅或空气炸锅烹饪,用油量还会更少。iTe免费翻墙网

杂粮豆类(小米、糙米、绿豆、红豆):耐储存可充当主食,也能提供米面中缺少的维生素和膳食纤维。iTe免费翻墙网

耐储存的新鲜蔬菜:如下图↓iTe免费翻墙网

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除此之外,还可准备速冻蔬菜、基础调味料和复合调味料、维生素片等。iTe免费翻墙网

非常耐放的东西,有空间可以多囤iTe免费翻墙网

速冻食品:饺子、包子、手抓饼、葱油饼等 iTe免费翻墙网

干制食品/脱水蔬菜包:木耳、香菇、腐竹、黄花菜、海带等,放在干燥的室温下就能存放,泡发时间控制在4~6小时,不然容易滋生有害微生物 iTe免费翻墙网

加工肉制品:肉肠、午餐肉、香肠腊肉等很好存放iTe免费翻墙网

方便速食:方便面、螺蛳粉、酸辣粉、自嗨锅等,耐储存还不用放进冰箱iTe免费翻墙网

即食谷物:即食麦片、燕麦麸皮等,可以当早餐iTe免费翻墙网

饮用水:一个健康成年人每天要喝1.5升水,一桶4.5升的桶装水大概够喝3天。如果隔离时间是14天,至少备个2箱左右(一箱4桶)iTe免费翻墙网

罐头和压缩饼干:罐头是将食物灭菌后再罐装密封,隔绝空气来保存的,无须使用防腐剂,不必担心安全问题iTe免费翻墙网

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生活用品类iTe免费翻墙网

女性用品:卫生巾、护垫、棉条、安心裤iTe免费翻墙网

个人清洁:牙线、牙膏、牙刷、洗面奶、洗发露、沐浴露iTe免费翻墙网

日化用品:洗衣液、衣物消毒液、肥皂(比洗衣液省地方,还便宜耐用)iTe免费翻墙网

家庭用纸:卷纸、抽纸、湿厕纸、厨房用纸iTe免费翻墙网

消杀防护用品:家用消毒液、酒精或酒精湿巾、口罩、一次性手套 iTe免费翻墙网

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厨房用品:洗洁精、垃圾袋、保鲜膜/袋/盒。比较占空间的肉类可以切成小块用保鲜盒、保鲜袋分装后放入冰箱,节省空间还能防止窜味iTe免费翻墙网

孩子用品:尿布、奶粉、成品辅食、玩具等iTe免费翻墙网

宠物用品:宠物粮食、宠物零食、尿垫/猫砂、宠物备用药、洗护用品、小玩具iTe免费翻墙网

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常用药类iTe免费翻墙网

创可贴、止痛药、抗过敏药、体温计、便秘药、止泻药。如果有慢性疾病或其他疾病,一定把自己常吃的药物充分备齐。iTe免费翻墙网

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上面两种iTe免费翻墙网

物资清单的列表iTe免费翻墙网

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方便保存打印使用iTe免费翻墙网

科普延伸iTe免费翻墙网

有备无患 iTe免费翻墙网

拿好这份隔离必备物品清单↓↓↓ iTe免费翻墙网

转发!扩散! iTe免费翻墙网

告知身边的朋友们!iTe免费翻墙网

ENDiTe免费翻墙网

编辑:风险应急365iTe免费翻墙网

来源:国家应急广播iTe免费翻墙网

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下一页:我在上海方舱住了11天,推荐的物品清单iTe免费翻墙网
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