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脑力锻炼的好方法
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时间：2025-05-21 来源：新语丝 作者：方舟子
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原题：写字是很好的脑力锻炼yET免费翻墙网
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人不仅体力需要锻炼，脑力也需要锻炼。如果经常做脑力锻炼，小孩能够变yET免费翻墙网
得更加聪明，大人能够降低老年痴呆的风险。yET免费翻墙网
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脑力锻炼的方式包括深度阅读、做智力题、下棋、学外语等。最近我注意到yET免费翻墙网
还有一种新的脑力锻炼的方式——写字。挪威科技大学做了一项研究，给36个大yET免费翻墙网
学生的脑袋装上256个电极测脑电波，让这些学生看着屏幕上的单词用两种方式yET免费翻墙网
来写这些单词。一种是手写花体字，一种是键盘打字。对比发现，手写时的脑电yET免费翻墙网
波形成的神经网络，比键盘打字时更加复杂、广泛。这意味着手写时，大脑的活yET免费翻墙网
跃程度比打字活跃得多。yET免费翻墙网
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这其实很容易理解。打字是不加思索的、很简单的、机械的重复，而手写时yET免费翻墙网
必须控制手的运动，要注意怎么写，不能不加思索。所以，手写需要的脑部活动yET免费翻墙网
更多，涉及到的大脑功能区也比较多。他们做这项研究的目的是为了说明，通过yET免费翻墙网
手写更容易掌握新的信息，也更容易记住新的信息，是比打字更好的学习方式。yET免费翻墙网
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我由此想到，既然手写要调动这么多的脑力的活动，表明手写是一种很好的yET免费翻墙网
脑力锻炼的方式。他们用书写拉丁字母做这个实验，总共也就26个字母，而汉字yET免费翻墙网
比写拉丁字母的书写要复杂得多，所以写汉字锻炼的效果可能要比写拉丁字母好yET免费翻墙网
得多。yET免费翻墙网
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现在是数码时代，我们很少还会提笔写字，更多的都是打字。手写的机会越yET免费翻墙网
来越少，就少了锻炼大脑的机会。我们应该有意识地多写字，甚至不妨练练书法，yET免费翻墙网
这应该对大脑的健康很有好处。yET免费翻墙网
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2024.03.31录制yET免费翻墙网
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2024.10.07整理
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